户外运动如何选择护膝

户外运动如何选择护膝

膝盖是人体最大且构造最复杂,损伤机会最多的关节之一,脆弱的它一旦受伤就会非常疼,并且恢复缓慢,甚至有的人会落下病根,一旦阴天下雨就会隐隐作痛,因此,我们在户外运动时,一定要将它保护好,而保护膝盖的方式最直接有效的就是佩戴护膝。

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打篮球如何防止崴脚

打篮球如何防止崴脚

打篮球时,进攻方单手持球一侧突破,防守人跟上移动时,进攻者迅速变相到另一次进行突破,如果防守者精神集中,就会被晃倒,这种技术常见于高手如林的NBA,而喜欢夸张的美国人,称呼这种技术为AnkleBreaker,也就是我们常说的“脚踝终结者”

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打篮球带护踝有用吗

打篮球带护踝有用吗

踝关节的损伤是运动中最为常见的运动损伤之一,在逐渐提升的运动防护意识中,护踝自然走进大家视野,由于考虑到护踝佩戴可能影响到穿鞋以及舒适性,很多人都会对是否穿戴抱有疑虑态度,那么打篮球带护踝有作用吗?以下就是对踝关节损伤机制以及防护作用的介绍。

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