定向压缩,延缓疲劳│迈克达威压缩袜使用测评

定向压缩,延缓疲劳│迈克达威压缩袜使用测评

   一、浅析压缩袜作用

  如果在长距离奔跑前后对小腿维度进行测量的话,会发现跑步后自己的小腿变粗了。其实,这种“变粗”并不是长肌肉了,而是浮肿的现象。

  血液通过动脉走遍全身,然后通过静脉回到心脏。流过足部的血液要克服重力回到心脏。这个过程中起到作用的就是小腿的肌肉。由于小腿的肌肉像泵一样收缩,才能帮助血液回流到心脏。但是由于长时间跑步的疲劳,或者一直保持同一个姿势,这种“压缩泵”的机能就会减弱。血液慢慢变得难以回流到心脏,而滞留在脚部和小腿,导致浮肿无力。因此,不光是跑步,长途旅行,或者长时间坐着,也会让你感觉到自己的小腿“变粗”了。

  压缩袜就是针对这种现象的产品,可以在运动中给予我们很多的帮助,以提高我们的运动能力,具体来说可以分为三个方面:

  第一,它的压缩功能可以为肌肉提供坚固的支撑力,特别的设计可以减震,帮助预防肌肉拉伤、关节疼痛、挛缩、微损伤及肌肉疲劳。

  第二,促进腿部的静脉血从脚部回流到心脏,带走肌肉中堆积的代谢废物的同时提高肌肉的含氧量,帮助减少痉挛及伤痛的可能性,减轻疲劳感,恢复更快,使我们运动进行的更持久,还可以在吸收湿气(汗水)的同时保暖。

  第三,在运动后继续使用仍可以加快静脉血液回流,带走肌肉中的代谢废物,并为肌肉补充氧气而有效减少延迟性肌肉酸痛的产生,使我们的身体快速恢复得以使后续训练和竞技更有保障。

  (以上总结来源于网络)

  

 

  二、迈克达威压缩袜开箱测评

  笔者从09年开始跑步以来,跑步装备反而是越来越精简,不过在长距离强度训练中,仍对腿部的压缩护具情有独钟。最早买过李宁的A200护腿,后来入过BRACOO护腿、斯坦格护腿以及MD护腿,一般15公里以上LSD都会使用,这次又体验到了迈克达威的压缩袜。首先看包装,纸盒包装,产品说明直接印在包装上,风格简约。

 

  打开包装,压缩袜为黑色,穿着后会变颜色,成为冰蓝色(官方称之为钴蓝色),很凉爽的颜色。跟我用过的其他压缩护腿相比,整双压缩袜手感轻柔,透气性非常好。与以往腿套的最大差别在于采用了袜子/护腿一体设计,最大限度保证了压缩的连贯性和整体性。另外,袜子还是分左右脚的呦^_^

 

  

 

  笔者小腿围36cm,刚好Ⅳ码(35 cm ~39cm)之内,于是选了Ⅳ码。

  

 

  从编制工艺可以看到,针对小腿不同的肌肉群,利用不同的编织工艺形成差异压缩,最大程度上符合肌肉线条,可以最大限度发挥材料本身的物理性能,确保在纵向、环绕、斜拉这三个维度对小腿肌肉进行针对性的压缩。两端的编织工艺还兼顾了防滑,确保在汗水浸润的情况下护腿部分不会滑脱。

  

 

  压缩袜在脚跟及脚尖处进行宽松的特殊处理,足弓处的编制材料更加厚实,在足弓处进行了加强支撑处理,能够在运动中对脚踝和脚弓等关键部位提供良好的保护和支撑,避免在遇到路面不平或急转下坡等情况时,对关节造成伤害。

  

 

  从材料上来看,迈克达威压缩袜原料采用聚酰胺(又称锦纶)。聚酰胺俗称尼龙(Nylon),具有良好的综合性能,包括力学性能、耐热性、耐磨损性、耐化学药品性和自润滑性,其最突出的优点是耐磨性高于其他所有纤维,比棉花耐磨性高10倍,比羊毛高20倍,在混纺织物中稍加入一些聚酰胺纤维,可大大提高其耐磨性;当拉伸至3-6%时,弹性回复率可达100%;能经受上万次折挠而不断裂。

  

 

  初次试穿感受:迈克达威压缩袜与BRACOO护腿比,更容易穿上,当然用完脱下也不费力。与李宁A200比,压缩感更强,能感觉到脚踝周围的压力最强,随着向膝盖方向提升,按层次减压。其原理就是通过从脚踝往小腿阶段性的、从强到弱地施加压力,促进血液流回心脏,加速分解疲劳物质。

  

 

  Ⅳ码长度适合笔者小腿,不长不短,刚好可以延伸至膝盖以下。袜子的长度稍长(笔者脚长246mm,典型的粗腿小脚^_^),可以通过调整脚跟部位,使整双袜子比较服帖的与脚面贴合。(可以看到穿戴后袜子变为了蓝色)

  

 

  

 

  来,称个重吧,整双重量共60克!60克什么概念呢?鸡蛋一般一个重约60-70克,整双压缩袜比一只鸡蛋还轻一点,这样的轻型装备对于长距离跑步来说,绝对是“一分轻一寸远”啊!

  

 

  三、使用测试

  跑动中刚开始会有戴着压缩装备的不适感,觉得小腿前部有硬物顶住的紧绷感,5公里热身过后,就不再感到压缩袜的存在,运动完后当天小腿肌肉无疲劳感。

  

 

  初夏奔跑在郑州的碧沙岗公园,10公里左右的跑量笔者出汗量不大,这款压缩袜具有透气快干的功能,在长跑时可以将足部产生的热气快速排出到袜子外,使脚不会感到越跑越闷热。跑步下来腿部干燥、护腿干燥,未出现压缩袜捂腿等副作用。

  

 

  相较于没有护腿“裸骑”,穿上这款压缩袜之后,骑行过程中,小腿的发力会顺畅很多,能体会到一种明显的支撑感,骑行完毕后以前常有的小腿酸胀感也少了很多。

 

  以往长距离拉练都会或多或少带来小腿肌肉疲劳,因为笔者跑步训练中前掌落地的成分居多,需要多调用小腿肌肉进行缓冲和发力。现在有了迈克达威压缩袜助力,持久跑动中感觉更轻快,跑中和跑后小腿依然同样没有明显疲劳感。

 

  在一天同时进行完22公里的骑行和10公里的路跑后,第二天小腿肌肉恢复如初,说明并没有多少乳酸积累,迈克达威压缩袜表现非常称职。

  四、测试总结

  1、容易佩戴。李宁A200和BRACOO要么穿上后要调整半天,要么一开始就很难从脚后跟穿过来,迈克达威压缩袜有了前面的袜子部分,更容易佩戴和调整。

  2、压缩感适中。这种分码的压缩装备,只要按说明购买,如尺度正好卡在两种规格之间者,就选小一码。笔者小腿维度36cm,属于Ⅳ码的范围,使用没有问题。在防止乳酸积累方面,迈克达威压缩袜表现非常称职。

  3、透气性良好。多次的路跑和骑行过程中无闷热感,盛夏将至,笔者将在夏季跑步中继续体验、测试。

  4、双色可选。无论你是威猛的汉子还是娇柔的妹子,压缩袜有黑色和白色双色可选,总有一款颜色适合你!

  5、脚尖部位稍有些宽松。可能是笔者“粗腿小脚”的个例,脚跟部位需要多向上提拉一些,脚尖部位才可以更服帖。建议尺寸在保留小腿围度的前提下,再加入脚部尺寸的细分,就更加完美了!

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