登山运动可以带护膝吗

   登山运动可以带护膝吗?

  想要保护自己的膝盖,要懂得护膝方面的知识,这样才是科学使用,登山主要是靠大腿,小腿的力量,但是需要长期锻炼的人才会有这样的体魄去登山,护膝使用要得体。

登山护膝

  慎用护膝:

  如果膝关节伤病较重,建议在日常生活中佩戴护膝,有助于加速康复,等伤病好之后再去登山不迟,如果为了预防膝关节损伤,可以佩戴防护级别稍低的护膝,例如迈克达威419这一类氯丁橡胶材质护膝,能够有效保护髌骨以及两侧副韧带,在登上过程中极大减轻对膝关节磨损。

  大家可能都知道,在运动过程中,不论多热,膝关节总是冰凉的,因此,对膝关节保暖措施也要做到位,选择针织类护膝,既可以排汗也可以保暖,束紧肌肉,减轻运动后的肌肉疲劳感,因此,在登山护膝选择上,也要酌情考虑。

  护膝的使用也是需要在合适的时机,不是每个时间都可以使用的,具体还要看每个人的体质。是否可以配带护膝,这样的问题也不是一概而论的。

上一篇:跑步护膝_护膝的作用有哪些

下一篇:运动护膝_户外运动适合什么样的护膝