运动护膝_护膝都有哪些作用

   膝关节就是大腿和小腿的交接地方,前面有髌骨,两条肌肉拉伸髌骨,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动

护膝

  一、运动护膝的作用

  参加登山运动会有压力,而且是剧烈运动,很容易使髌骨被迫原有部位,膝关节部位的疾病也就这样引起了。带上护膝可以把髌骨固定在相对稳定的位置上,这样可以保证不受伤害。

  上面是在膝关节没有受伤时护膝的作用,但是如果在膝关节受伤之后,使用护膝可以减少膝盖的弯曲,大腿和小腿始终是一条直线上,这样就可以减少膝关节的弯曲,病情不会因此加重。

  二、运动护膝介绍的选用

  直接套在膝盖上的是薄护膝,一般弹性比较好,带上护膝之后,膝盖还是可以自由的活动,只是轻微勒紧了髌骨,这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护

  这种护膝透气性非常好,一般带着走路什么的不会感觉有什么不舒服的或者是不方便的,所以建议在每次的登山活动中,都使用这种轻度制动的护膝。

上一篇:运动护膝_什么护膝比较好

下一篇:运动护齿_如何选择适合自己的护齿