足球护踝哪个牌子好-外脚踝扭伤后如何恢复-脚踝扭伤要多久好

   足球护踝哪个牌子好-外脚踝扭伤后如何恢复-脚踝扭伤要多久好

  随着越来越多的人热爱运动,我们眼前也呈现了越来越多的运动护具,市面上出现了种类繁多的产品,品牌、外观、价格的不同都决定了这款运动护踝和其他运动护膝的不同。保护脚踝的话,我们就可以通过佩戴护踝来做到。护踝可以对膝盖起到很好的保护和支撑的效果。运动护踝有非常多的品牌,今天给大家介绍篮球护踝品牌大全中的一个佼佼者,迈克达威足球护踝,并简单讨论足球护踝哪个牌子好,外脚踝扭伤后如何恢复,脚踝扭伤要多久好这几个小问题。

  足球护踝那个牌子好

  足球护踝有很多种,现在市场上的运动品牌的牌子越来越多,大家有很多选择,那么我来给大家推荐一个口碑和质量都不错的护具品牌,迈克达威。对于什么足球护膝好,因人而异,每个人对于选择足球护膝都应该有不同的标准。比如在材质方面的挑选,在颜色、外观的挑选等等,那什么足球护膝好呢,在我了解的品牌中,迈克达威可以算是足球护膝中的佼佼者品牌了,不管是在款式方面还是在质量方面,做的都相当不错。

  外脚踝扭伤后如何恢复

  外脚踝扭伤后,我们第一件要做的事,就是迅速的对扭伤部位进行紧急处理,防止进一步受伤。在遇到足踝关节扭伤这种情况时,我们应采取正确的处理办法:

  1.立即冰敷处理,从而可减轻肿胀和疼痛。

  2、加压包扎处理,减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

  3.骨折时关节固定处理

  脚踝扭伤要多久好

  脚踝扭伤要多久好呢,我们俗话说得好,伤筋动骨一百天,所以说脚踝扭伤后,没有几个月我们是无法完全恢复的。一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗,保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3~6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。

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