打篮球要带护具吗,怎么选择?

   打篮球要带护具吗,怎么选择?

  如果是为了装饰,那就自己喜欢。想带就带,不想带的话就不用带了。

护膝

  如果是为了和他人摩擦时防止受伤,我建议还是带一下。毕竟安全是最重要的。

  但可能篮球技术是业余的,那我觉得带护具也可以不必要,毕竟打篮球并不是什么很危险的运动,危险系数不高。

  带护具可能会妨碍到身体某些部位的正常活动。关但键时刻保护自己的身体,护具能够在平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。

  所以个人建议你可以在脚裸处带一下,因为起跳落地很容易伤到跟腱和崴到脚踝。

  运动的时候,一直处于动态,如果护具不紧一点就掉下了,如果不是紧到阻止血液循环就没有问题,因为护具一般都是采用弹性材料,用完一般要洗干净,避免太阳下暴晒,这样才可以用着舒服,延长使用寿命。  打篮球时带一些护具可以减少受伤的概率,一般有几个护具是必须带的:

  1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)

  2 护腕(保护腕部)

  3 护膝(保护膝盖)

  其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带

  防止受伤除了佩带护具之外,还有几点:打球时不要太猛根据自己的身体条件进行适当的身体对抗;做好准备活动,打球之前各关节要活动开;平常要加强锻炼,增强自己的身体强壮度;打球时要多看看场上的情况,不要闷头干,小心别人的胳膊肘的部位打到你自己(本人有过教训).

  关于购买护具时应注意以下几点:

  1 注意价格(太便宜的就不要买了,根本就不好;太贵了不行,要价格适中的);

  2 看护具是否适合自己,不要太紧,也不能太松;

  3 看质量怎么样;

  4 应经常注意保养

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